Движение — это жизнь
Долголетие, конечно, Дар свыше. Гармония жизни достижима при большом желании и труде. Но мы тоже можем потрудиться для того, что бы наше тело все долгие годы служило нам, а не мы ему. Давая ему все необходимое, не стоит забывать о движении тела, как необходимом условии поддержании этого тела в тонусе. Мышцы должны быть в тренинге постоянном.
Если это присутствует, то даже в преклонном возрасте наше тело порадует нас еще способностью к активной двигательной деятельности. Спортсмены, хореографы и некоторые творческие специальности тому подтверждение. Среди людей и других профессий много тех, кто постоянно в движении. Удивляют с одной стороны и, вдохновляют с другой, те люди преклонного возраста, которые совершают подчас то, что трудно выполнять даже молодым. Как раз им гармония жизни не кажется чем-то нереальным, потому что своим оптимизмом они преодолевают все, даже невозможное. Для них невозможное — возможно.
Польза бега:
- Поднимает настроение
- Укрепляет суставы
- Сжигает калории
- Укрепляет сердце
- Делает фигуру красивой
- Укрепляет стенки живота
- Подходит для всех типов людей
- Делает вынослевее
- Успокаивает
- Повышает осознанность
Многие активные люди занимаются йогой, танцами, ныряют в прорубь в любую погоду https://ugadator.ru, проходят по 20 км Крестного Хода, да мало ли еще чем они могут удивить молодых. И если, это им под силу, значит, нет оправдания никакого молодым людям. Смотрите и удивляйтесь.
79 летняя женщина танцует сальсу!!!
