Обучение тактическим действиям в защите в волейболе

Сырымбетов Мурат Мукажанович
Средняя школа им. Н.Островского
с. Байдибек Би, Алматинская область, Казахстан

Цели урока:

1. Развивать координационные способности.
2. Содействовать развитию психических процессов (внимания, представлений, памяти,
   мышления) в ходе двигательной деятельности.
3. Формировать эстетическое наслаждение от выполненной работы
4. ТБ: все занимающиеся должны знать о профилактике спортивных травм и уметь
   оказывать первую доврачебную помощь.
5. Совершенствовать тактические действия в защите.
   Задачи урока:
6. Обучение тактическим действиям в защите
7. Волейбол: учебная игра
8. Развивать скоростно-силовые качества.
   Инвентарь: свисток, в/мячи
   Место занятий: спортивный зал
   Содержание Дозировка ОМУ
   Вводно-подготовительная часть (8 мин.)
9. Построение, сдача
   рапорта, сообщение
   задач урока.

1 мин Лопатки сведены, смотреть вперед. Наличие

формы, выявления больных и
освобожденных.

1.И.п. – о.с.
(основная стойка)
1-4 – круговые
движения руками
вперед
5-8- то же назад.
2.И. п.- руки вверх
1-правую руку к
плечу, левую за
голову
2-и.п.
3-4 –то же со сменой
положения рук

1. И.п. – о.с.
   1-полуприсед, левую
   руку в сторону,
   правую вверх
   2.-и.п.
   3-4 то же со сменой
   положения рук
   4.И.п. – полуприсед,
   руки на коленях
   1-наклон туловища
   назад, руки вверх
   2-выпрямиться, руки
   на пояс
   3-наклон туловища
   вперед прогнувшись,

7 мин Лопатки сведены, смотреть вперед, руки в
локтевом суставе не сгибать, движения по
большой амплитуде.

Следить за координацией движений.

Руки прямые

Ладони наружу

руки в стороны
4-и.п.

1. И.п. – о.с.
   1-выпад правой
   вперед, руки в
   сторону
   2-присед руки на
   колени
   3.выпад вправо, руки
   вверх
   4-и.п.
   5-8-то же с другой
   ноги
2. И.п. – руки на
   поясе
   1-4-подскоки на
   правой ноге с
   поворотами на 90
   градусов

Выпад глубже
Присед глубже
Руки точно вверх

Прыжок на 90 градусов на каждый счет.

Основная часть (30 мин.)

1. Обучение
   тактическим
   действиям в защите

20 мин Правильно построенная командная защита в
волейболе играет важную роль, давая
возможность отражать удары противника.
Это сложный процесс, требует слаженных
действий всей команды.
Предусматриваются тактические действия
игроков первой и второй зоны. Здесь
выделяются две стратегические группы
упражнений:

1. Стойки (основная, низкая) и
   перемещения
2. Основные техники противодействия:
   приемы и блокирования мяча
   Любые перемещения (бег, прыжки, выпады
   или ходьба) более стремительные, нежели в
   нападении. Обычно положение игрока
   следующее: туловище немного наклонено
   вперед, руки расположены на уровне пояса и
   согнуты, а ноги широко расставлены.
   Зная главные элементы техники защиты в
   волейболе, и способы их осуществления,
   можно добиться хороших результатов. Из
   перемещений выделяют:
    Ходьба: скрестный, обычный или
   приставной шаг
    Бег: характеризуется резкими

переходами, внезапными остановками
и многообразием направлений
 Прыжки: отталкиваясь 2-мя ногами,
 1-ой ногой (при необходимости
быстрого перемещения вбок)
 Выпады: движения характеризуются
резким выставлением одной ноги
вперед, понижением центра тяжести, а
также стремительным разгибанием
второй ноги
 Падения: обычное, с перекатом на
спину
Что касается техники противодействия, то
здесь выделяют следующее:
 Приемы мяча: при атаках противника
человек принимает подачу мяча либо
двумя руками сверху, или же двумя
руками с нижнего уровня, однако
также может принять его одной рукой
снизу
 Блокировка: главная задача –
преградить путь мячу в его близости
от сетки
Главные комплексы защиты в
волейболе

1. Углом вперед. При такой тактике
   игрок 6 располагается в районе линии
   нападения, причем угол, который
   образуют игроки 6,1,5, направлен
   строго вперед, то есть в сторону
   серединной линии.
2. Углом назад. Здесь обратная ситуация:
   технический прием защиты основан
   на том, что игрок 6 располагается
   приблизительно в 1 метре за лицевой
   линии, вследствие чего угол,
   образованный игроками 1,6 и 5 имеет
   направление назад.

Каждый человек, участвующий в защите,
выполняет свои тактические действия,
направленные на предугадывание и прием
нападающих ударов с целью их
эффективного отражения.

1. Волейбол: Учебная
   игра

10 мин При хорошем приёме мяча выполнить
передачу в зону 4 оттуда нападающий удар.
Свободные игроки за лицевыми линиями
отрабатывают верхнюю и нижнюю передачи
мяча над собой и в паре.

Заключительная часть (2 мин)

Построение. Подвести итоги. Отменить старательных
учеников. Организованный уход.
Домашнее задание:
Бег – 10 минут;
Отжимания;
Подтягивание;
Прыжки в длину с места

Подпись__