Совершенствование спортивных видов спорта посредством проведения подвижных игр и эстафет

урока

Содержание

Дозировка

МУ

1.построение, рапорт, приветствие,

сообщение задач урока;

2. повороты налево, направо,

кругом;

3. бег низкой интенсивности;

4. специальные беговые упражнения:

а) захлестыванием голени;

б) с высоким подниманием бедра;

в) с выносом прямых ног;

г) левым боком приставными     шагами;

д) правым боком приставными      шагами;

е) попеременно три шага левым      боком, три шага правым боком      приставными шагами.

5. ОРУ игровым способом в игре     «Салки».

Выбирают двух водящих. Водящим даются теннисные мячи. По первому свистку класс разбегается по залу. По второму свистку водящие догоняют учащихся и пытаются запятнать (задеть теннисным мячом, ни в коем случае не бросать в играющего!). Кого запятнают, тот и водящий. Выигрывает тот, кто ни разу не будет водящим.

Примечание: по свистку учителя игра прерывается, учащиеся выполняют комплекс ОРУ, по свистку продолжают играть.

Комплекс ОРУ

а) И.П. — о.с.

1- руки в стороны;

2- руки вверх;

3- руки в стороны;

4- о.с.

б) И.П. — о.с.

1-4 вращение прямыми руками  вперед;

1-4 вращение прямыми руками   назад.

 в) И.П. — ноги на ширине плеч, руки    перед грудью.

1-2 рывки руками перед грудью;

3-4 рывки прямыми руками в стороны.

г) И.П. — ноги на ширине плеч, руки  на поясе.

1-3 наклоны в левую сторону, правая рука вверху;

4- и.п.

1-3 наклоны в правую сторону, левая рука вверху;

4- и.п.

д) И.П. — ноги на ширине плеч, руки   на поясе.

1-3 наклоны вперед;

4- и.п.

е) И.П. — ноги шире плеч, наклон туловища вперед, руки в стороны.

1-4 вращение туловища  влево — вправо.

ж) И.П. — о.с.

1- прыжком ноги шире плеч, руки в стороны;

2- о.с.

3- прыжком ноги шире плеч, хлопок прямыми руками над   головой;

4- и.п.

3) И.П. – о.с.

1-3 подъём рук через стороны вверх — вдох;

4- опускание рук через стороны- выдох.

Построение в одну шеренгу.

II. Основная часть:

1. Перестроение в две шеренги, поворот налево в две колонны.

Игроки придумывают название команд.

Учитель: Ребята! Мы сегодня проведём увлекательное путешествие в страну спорта, где вспомним наши  любимые  виды!

2.Эстафета «Команда быстроногих».

По свистку учителя, учащиеся бегут с эстафетными палочками до стены, касаются стены рукой, разворачиваются, бегут обратно, передавая эстафету следующему игроку.

Выигрывает та команда, которая быстрей закончит эстафету.

I место — 3 очка, II место — 1 очко.

Учитель:

«Для олимпийцев нет преград!

Хоть это обруч гимнастический,

Хоть десять рек подряд!»

3. эстафета «Лабиринт».

По свистку учителя, учащиеся бегут до гимнастического обруча, проходят сквозь обруч, определенным способом, добегают до второго обруча, проходят сквозь него тем же способом, добегают до стены, касаются  стены рукой, разворачиваются и бегут обратно, передавая эстафету следующему игроку.

Выигрывает та команда, которая быстрей закончит эстафету.

I место — 3 очка, II место — 1 очко.

4. эстафета «Теннисисты».

Капитанам команд выдаются по 1 теннисной ракетке и по 1 теннисному мячику. По сигналу капитаны начинают бег с ракеткой в руке, на которой лежит теннисный мячик, оббегают стойку и, возвращаясь назад, передают эстафету следующему игроку команды. Необходимо удержать мячик на ракетке на протяжении всего бега.

Выигрывает та команда, которая быстрей закончит эстафету.

I место — 3 очка, II место — 1 очко.

5. эстафета «Хоккеисты».

По сигналу участник с гимнастической палкой бежит до обруча, внутри которого лежит в/б мяч, ведет мяч гимнастической палкой до стойки, обводит ее и возвращает мяч в исходное положение (в обруч), бежит к следующему игроку и передает ему гимнастическую палку.

За 1место -3 очка, за 2 место – 1 очко.

6. Эстафета «Снайпер ».

Команды стоят в колонны по одному, у первых номеров в руках теннисные мячи (большой теннис). По сигналу, первые номера бегут 10 метров до черты и выполняют  метание в вертикальную мишень с расстояния 5 метров, если с первой попытки поразили мишень, то возвращаются обратно, если нет – вторая попытка, ловят мяч и бегут обратно, передавая эстафету.

За 1место -3 очка, за 2 место – 1 очко + количество попаданий. 1 попадание – 1 очко.

7. Эстафета «Баскетболисты ».

Ведение мяча одной рукой до стойки, обводка стойки, ведение мяча до  кольца,  бросок  мяча с укороченного расстояния в кольцо, ловим мяч, ведение  мяча  обратно  до    «линии передачи»,  передача  мяча  двумя руками от груди с отскоком от пола своему игроку.

За  I  место  в  эстафете  команда  получает  3  очка, за II место — 1очко. За попадание в кольцо —  2  дополнительных очка. В эстафете  побеждает команда, набравшая наибольшую сумму очков.

8. Эстафета «Футболисты ».

По сигналу, ведение мяча до определенного  места, остановка мяча подошвой сверху, удар по воротам внутренней частью стопы, остановка мяча после отскока, ведение мяча обратно, передача мяча внутренней частью стопы.

Каждое попадание в ворота – 1 очко. За 1место -3 очка, за 2 место – 1 очко + сумма попаданий. Выигрывает команда, набравшая наибольшую сумму очков.

9. Подвижная игра «Перестрелка».

Одна команда занимает левую половину спортзала, другая — правую. По свистку учителя, игроки команд пытаются выбить своих соперников 2 волейбольными мячами. Выбитый игрок бежит в плен к команде соперников за лицевую линию. Пленный игрок имеет право выбивать соперников, не выходя, за лицевую линию (линию плена). Игроки команд могут вернуть своего игрока в состав команды, перебросив мяч со своей стороны площадки в зону плена соперников, а пленённый игрок должен поймать мяч на лету. Если игрок бросает мяч, а соперник ловит его на лету, бросавший игрок бежит в плен в команду соперников.

Выигрывает команда первая, выбившая команду соперников.

За I место- 3 очка, за II место- 1очко.

Учитель:

«Вот и закончилось наше путешествие в страну спортивную. Ребята! Занимайтесь спортом, дружите со спортом и будете крепкими и здоровыми!»

10. Подведение итогов соревнований. Выигрывает команда, набравшая наибольшую сумму очков.

 III.Заключительная часть:

1.игра на внимание «Хлопни и поймай!»

Учащиеся  строятся  в  одну шеренгу,

размыкаются. Учитель выполняет передачи  мяча  двумя руками от груди учащимся.  Учащиеся  должны хлопнуть в ладоши, поймать мяч, сделать передачу учителю.  Если  учащийся  ловит  мяч  и не хлопает  в ладоши —  выходит  из игры. Учитель  может имитировать передачу.  Если учащийся хлопнет  в ладоши — выходит  из игры. Выигрывают учащиеся, которые не допустят ни одной ошибки.

2. построение, подведение итогов

урока;

3. домашнее задание: повторить   повороты налево, направо, кругом.

80м

20м

20м

20м

20м

20м

20м

5 мин.

3 раза

3 раза

3 раза

3 раза

3 раза

3 раза

3 раза

3 раза

10 сек.

25 мин.

1 раз

1 раз

1 раз

1 раз

1 раз

1 раз

1 раз

2 раза

5 мин.

1 раз

Следить за правильным выполнением команд

Выше пятку

упражнения выполняются с максимальной частотой

поддаваться нельзя

бить мячиком и бросать его нельзя!

следить за правильным выполнением упражнений

руки прямые

руки прямые

выполняем с максимальной амплитудой

руки прямые

ноги не сгибать

руки и ноги прямые

руки и ноги прямые

следить за правильным дыханием

Следить за правильной передачей эстафетной палочки

Способ:

Упор присев, средним хватом держим край обруча, выполняем вращательное движение кистями рук на себя, встаём и бежим, когда край обруча опустился за спиной.

Придерживать мячик пальцами и руками нельзя

Если мячик упал, продолжать эстафету можно только с места потери мячика

Следить за правильным выполнением эстафеты

Засчитывается точное попадание в цель

Следить за правильным выполнением ведения мяча

При ведении мяча, не отпускать мяч более чем на 2 метра от себя

Следить, чтобы выбитые игроки шли в плен и не переступали линии

Следить за правилами игры