Ваша заявка принята

В течении 3-18 часов на указанный емаил мы отправим реквизиты для оплаты.
Ожидайте, мы обязательно с вами свяжемся!

Обучение тактическим действиям в защите в волейболе

Сырымбетов Мурат Мукажанович
Средняя школа им. Н.Островского
с. Байдибек Би, Алматинская область, Казахстан

Цели урока:

  1. Развивать координационные способности.
  2. Содействовать развитию психических процессов (внимания, представлений, памяти,
    мышления) в ходе двигательной деятельности.
  3. Формировать эстетическое наслаждение от выполненной работы
  4. ТБ: все занимающиеся должны знать о профилактике спортивных травм и уметь
    оказывать первую доврачебную помощь.
  5. Совершенствовать тактические действия в защите.
    Задачи урока:
  6. Обучение тактическим действиям в защите
  7. Волейбол: учебная игра
  8. Развивать скоростно-силовые качества.
    Инвентарь: свисток, в/мячи
    Место занятий: спортивный зал
    Содержание Дозировка ОМУ
    Вводно-подготовительная часть (8 мин.)
  9. Построение, сдача
    рапорта, сообщение
    задач урока.

1 мин Лопатки сведены, смотреть вперед. Наличие

формы, выявления больных и
освобожденных.

1.И.п. – о.с.
(основная стойка)
1-4 – круговые
движения руками
вперед
5-8- то же назад.
2.И. п.- руки вверх
1-правую руку к
плечу, левую за
голову
2-и.п.
3-4 –то же со сменой
положения рук

  1. И.п. – о.с.
    1-полуприсед, левую
    руку в сторону,
    правую вверх
    2.-и.п.
    3-4 то же со сменой
    положения рук
    4.И.п. – полуприсед,
    руки на коленях
    1-наклон туловища
    назад, руки вверх
    2-выпрямиться, руки
    на пояс
    3-наклон туловища
    вперед прогнувшись,

7 мин Лопатки сведены, смотреть вперед, руки в
локтевом суставе не сгибать, движения по
большой амплитуде.

Следить за координацией движений.

Руки прямые

Ладони наружу

руки в стороны
4-и.п.

  1. И.п. – о.с.
    1-выпад правой
    вперед, руки в
    сторону
    2-присед руки на
    колени
    3.выпад вправо, руки
    вверх
    4-и.п.
    5-8-то же с другой
    ноги
  2. И.п. – руки на
    поясе
    1-4-подскоки на
    правой ноге с
    поворотами на 90
    градусов

Выпад глубже
Присед глубже
Руки точно вверх

Прыжок на 90 градусов на каждый счет.

Основная часть (30 мин.)

  1. Обучение
    тактическим
    действиям в защите

20 мин Правильно построенная командная защита в
волейболе играет важную роль, давая
возможность отражать удары противника.
Это сложный процесс, требует слаженных
действий всей команды.
Предусматриваются тактические действия
игроков первой и второй зоны. Здесь
выделяются две стратегические группы
упражнений:

  1. Стойки (основная, низкая) и
    перемещения
  2. Основные техники противодействия:
    приемы и блокирования мяча
    Любые перемещения (бег, прыжки, выпады
    или ходьба) более стремительные, нежели в
    нападении. Обычно положение игрока
    следующее: туловище немного наклонено
    вперед, руки расположены на уровне пояса и
    согнуты, а ноги широко расставлены.
    Зная главные элементы техники защиты в
    волейболе, и способы их осуществления,
    можно добиться хороших результатов. Из
    перемещений выделяют:
     Ходьба: скрестный, обычный или
    приставной шаг
     Бег: характеризуется резкими

переходами, внезапными остановками
и многообразием направлений
 Прыжки: отталкиваясь 2-мя ногами,
 1-ой ногой (при необходимости
быстрого перемещения вбок)
 Выпады: движения характеризуются
резким выставлением одной ноги
вперед, понижением центра тяжести, а
также стремительным разгибанием
второй ноги
 Падения: обычное, с перекатом на
спину
Что касается техники противодействия, то
здесь выделяют следующее:
 Приемы мяча: при атаках противника
человек принимает подачу мяча либо
двумя руками сверху, или же двумя
руками с нижнего уровня, однако
также может принять его одной рукой
снизу
 Блокировка: главная задача –
преградить путь мячу в его близости
от сетки
Главные комплексы защиты в
волейболе

  1. Углом вперед. При такой тактике
    игрок 6 располагается в районе линии
    нападения, причем угол, который
    образуют игроки 6,1,5, направлен
    строго вперед, то есть в сторону
    серединной линии.
  2. Углом назад. Здесь обратная ситуация:
    технический прием защиты основан
    на том, что игрок 6 располагается
    приблизительно в 1 метре за лицевой
    линии, вследствие чего угол,
    образованный игроками 1,6 и 5 имеет
    направление назад.

Каждый человек, участвующий в защите,
выполняет свои тактические действия,
направленные на предугадывание и прием
нападающих ударов с целью их
эффективного отражения.

  1. Волейбол: Учебная
    игра

10 мин При хорошем приёме мяча выполнить
передачу в зону 4 оттуда нападающий удар.
Свободные игроки за лицевыми линиями
отрабатывают верхнюю и нижнюю передачи
мяча над собой и в паре.

Заключительная часть (2 мин)

Построение. Подвести итоги. Отменить старательных
учеников. Организованный уход.
Домашнее задание:
Бег – 10 минут;
Отжимания;
Подтягивание;
Прыжки в длину с места

Подпись__

Поделиться ссылкой:


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *